Los tiempos en casa son distintos a cuando estamos en la oficina. Esto puede hacernos sentir descoordinados o desubicados, provocando que intentemos trabajar mucho por miedo a acabar haciendo el vago. Sin embargo, es importante establecer descansos y pausas tal y como lo haríamos en la oficina al charlar con un compañero, ir al baño, tomar un café, etcétera.
Aunque la modalidad de teletrabajo
funciona como una medida de seguridad para evitar el contagio del coronavirus,
este puede ocasionar lesiones ergonómicas en los trabajadores, los movimientos
repetitivos y las posturas forzadas son capaces de generar ciertos daños
comunes como:
- Lesiones y dolores en los hombros y cuello.
- Dolores focalizados en los dedos y las muñecas de las manos.
- Dolores de espalda y lumbares.
Adicionalmente, se pueden presentar
otro tipo de lesiones músculo esqueléticas causadas por una mala postura o una
deficiente distribución del espacio de trabajo en casa.
Una trabajadora cuya jornada laboral
inicia a las 08:00 y finaliza alrededor de las 17:00, su postura durante el
teletrabajo, que en ocasiones se excede de las 8 horas laborales, le ha
ocasionado dolor en el nervio ciático, una molestia que recorre la parte baja
de la espalda hasta una o ambas piernas, esto se debe al ejercicio de una mala
postura y sedentarismo durante sus días laborales. No estamos hablando de la edad, sino
de las posturas incorrectas que realizan las personas al estar frente a un
computador.
En el departamento que laboró, todo
el equipo de trabajo presento por lo menos un malestar músculo esquelético, que
han combatido con antibiótico, remedios caseros o movimientos terapéuticos,
pero lo preocupante es que los dolores regresan con el tiempo, se ha vuelto un padecimiento
recurrente, debido a que la problemática no se ataca desde la raíz.
A poner en práctica la campaña! En mi siguiente publicación les daré a conocer los resultados.
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